BLOOD PRESSURE!!!

Tekanan darah;

Bacaan Bawah: 85

Bacaan Atas : 140

(Sumber: Rekod Kesihatan Klinik Dr. Chandran, Cheras, Kuala Lumpur)

Nota:

1. Minyak makan- kurang 'makan '

2. Garam - kurang masin atau tak masin langsung

3. Daging - jangan makan

4. Selalu bersenam.. sekurang-kurangnya dapat melakukan pergerakan seperti di bawah. HEHE!

5. Banyakkan makan sayur rebus -

6. Ada sapa lagi nak tambah senarai larangan selain daripada list yg mama bagi di atas dua hari lepas????